今朝の体重６４.9キロ、体脂肪１８.8間食を減らして、順調に減量。今夜はガッツリ食っても大丈夫。いつもの白ワイン。チリ。Santiago Chardnnay・エビとトマトのクリームパスタ（冷凍、日清）・フランスパン(バタール)・チキンカツ（高級スーパーのお惣菜）、

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