今朝の体重６４.6キロ、体脂肪１７.0睡眠不足だと、水太りになる。今日はアッサリ系で、白ワイン。誕生月なので、奮発して甲州ワイン。白。グレイス甲州2018　 勝沼産特別醸造、12％、2727円・シーフードピラフ(冷凍、ニチレイ)・ムール貝（缶詰、白ワイン蒸

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