ご飯の量を減らそうか？体重計に乗ってビックリ。増えてる・・・やばい。晩御飯のご飯がやはり多いな、お茶碗を小さくしますか。犬の散歩が犬の年齢の影響で駅まで歩かなくなったのも原因ですね。結論としては１日数分のストレッチで痩せるっていうのを謳って

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