筋トレを続けるLZですジムでトレーニングできる時間は基本的に２時間までのルール！ラストの有酸素運動まで含めると２時間じゃ全然足りないからいつもシレーっと２時間半やってけど本当はそれでも足りず！天気の良い日はその後グランドで１時間のラン＆

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