今朝の体重６４．７キロ、体脂肪１８．８水分だけを絞りこむのは難しい。今日はチリの安ワインでマターリ。いつもの　ＳＡＮＴＩＡＧＯ　ＣＨＡＲＤＮＮＡＹ好物の明治・コパンがまた製造中止になった模様。残念。・ペペロンチーノ（冷凍、日清）・ライ麦パン

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