昨日の朝は快適に目を覚ます事が出来ました。やはり、清泉女子大学の公演が上手くいってほっとしてます。極々軽い朝食を摂り泳ぎに行きました。ジャグジーに浸かりながら身体をほぐして３０分ストレッチ。２５ｍ泳いで７５ｍ歩くを１０本　で５０分。またジャ

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