朝８時まで足踏したりカンロ果実のど飴をなめたりしながら仕事して帰宅。晴れ、２０度。 帰宅した時の歩数が１４８５０歩でした。(^^)v 風呂に入って焼肉とオクラと納豆とと味噌汁で朝食。 ベッドで前後２０分、合計４０分全裸で日光浴。 １０時就寝。 １１時

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