指導者て必要か？　ほぼほぼヨガみたいなモンでそ???　まぁエビデンスは大事だが....--------メンタル不調にも…”マインドフルネス瞑想”の有用性、一方で「短期間で効果が出る」という指導者には注意が必要【医師が解説】https://news.mixi.jp/view_news.

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