午後から外出して、お客様のところで遅くなったので、直帰しました。家に帰って、急いで支度をして、剣道の稽古に向かいました。もう準備運動が始まっていたので、着替えて、準備運動、特にストレッチ。最近、足の裏とか、膝が痛いので、審査までは無理をしな

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