筋トレを続けて3か月が過ぎました。ダイエットも兼ねての筋トレです。3か月でどのくらい変わったかと言えば、体重に全く変化なし（笑）ほとんど誤差の範囲です。体重は減らないにしても、筋肉が増えた分体脂肪率が下がったかと言えば、こっちもほとんど変化な

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