こんばんは、まだまだ暑い日が続く中、土日はほぼ家の中で過ごすことが増えたサメさんです。毎朝タニタの体重計で体重を測り、いろんなデータを記録しているのですが、食生活のおかげか体脂肪率が目標である23％台をキープしています。筋肉量をあと1キロ増や

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