今朝の体重６６．６キロ、体脂肪１８．２先週とさしてかわらず。暖かくなってくるので、来週は間食をさらに減らそう。今日はバーボンのお湯割り。最初の一杯だけはホットコーヒー割りで。いつもの Ｅａｒｌｙ Ｔｉｍｅｓ ブラウンラベル・ミックスサンド：サ

続きを読む