今朝の体重６５．５キロ、体脂肪２０．１体重は増えもせず、減りもせず。まあ、よし。今日も暑いので、ハイボール。ウイスキーはいつものブラックニッカ。・チキン＆エッグサラダ：チキンとタイカレー（缶詰、いなば）、ゆで卵、緑黄野菜サラダ（スーパーのお

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