食事時間が体内時計に大きく関わっています。体内時計がずれると身体に様々な影響が出ます。https://shizenyakuzen.com/例えば、海外旅行に行くといつもの時間に眠れないです。これは体内時計がずれてしまってます。#体内時計＃食事時間＃自然薬膳ドットコム

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