エアロビクスというと、レオタード姿での、肥満対策、健康のため、運動不足解消が目的の運動と思い浮かべますが、始まりは違う様です。エアロビクスに関する理論が最初に考え出されたのは1967年です。これをエアロビクス理論といい、特徴は、各種目の運動量を

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