今朝の体重６５．７キロ、体脂肪２０．６間食をひかえたら、体重がちょっと減った。今日は軽食でイパーイやろう。酒はいつものブラックニッカ。お湯割で。・チェダーチーズ（６Ｐ、六甲バター）、クラッカー（麦芽胚芽、森永）・ソーセージ煮込み：ソーセージ

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