前に、最大荷重の重さから3分の２か5分の３くらいまで重さを落として筋トレを再開した。毎回毎回関節を痛めては筋トレを中止、鍼に・・・なんて事を繰り返して、結局筋トレ期間を中断、治療の方に時間がかかっていては意味がない。筋肉をつけてしぼめてつけて

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