今朝の体重６５.4キロ、体脂肪１７.7ゆるやかに体内の水分が抜けている。今夜はブラックニッカのハイボール。肴は在庫処理。・ハム＆チーズサンド：ライ麦トースト(パスコ)、スライスハム（伊藤ハム）、スライスチーズ（雪印）・オイルサーデン（缶詰、キング

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