精神疾患を抱える人間にとって毒なのは、精神が揺さぶられる出来事。例）コップを落として割ってしまったこれだけで「失敗してしまった」と落ち込み 心に負担が掛かる。対策として　感情的にならない　という方法がある。『あぁ コップが割れたな 片付けよう

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