もち麦　というのをご存じだろうか？なんでも　水溶性の食物繊維がべらぼうに豊富で、血糖値の上昇を押さえ込み作用があり、米に混ぜて炊けば、それだけでみるみる痩せていくとか。もち麦のパンなんてのを見つけた。最近　朝ご飯をそれにした。そして、私

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