この季節、そしてこんな時間。なんか、ようやくいい感じに夜が更けていく実感がします。そう言えば、今日、今更なんですけれども、夕方になってから、東京でも、また、震度3の地震がありましたね。今住んでる所は、かなり古いので、大き目の地震が起きると、

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今日も、作業療法士さんが、来て、今ではどちらかと言うと、身体をほぐしてもらっています。毎週、二回。火曜日と木曜日には、もう2年以上に渡ってお世話になっています。最初の頃は、ストレッチだけでも、悲鳴を上げている様な有様でした。特に、腰痛が酷く

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生ハムロースは、食べやすい大きさに手で千切っておいて。一つまみの塩で、パスタを茹でて、茹で上がりをザルで水切りをしておいて。フライパンを火にかけて、成分無調整の豆乳と、コンソメを入れて一煮立ちしたら、大根ミックス野菜を加えて更に一煮立ち。大

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