今週はまったりしました。過ごしやすい季節なので、良く眠れます。比較的短めの時間眠って、トータルでは長いという感じです。今週のランニングノンストップ　　１０．３キロ　　１時間６分１７秒トータル　　　　１１．５キロ少し肌寒い気温だったけど、走る

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