昨日は雑用を片付け泳ぎに行って来ました。相変わらずジャグジーに入り、のんびりストレッチをしてから泳ぐ。相変わらず２５ｍ泳いで７５ｍ歩くを１０本。これを４５分から５０分でこなして再びジャグジーへ。帰宅して、軽い昼食を採り独演会の準備をしてテレ

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