暑いのを口実にサボっていたが、膝の回復は遅いし腰はだるいし歩くと疲れるしで、なにかしないとあかんと身にしみて感じている今日この頃。テニスボールストレッチは長続きしている。まだはっきり効果はあらわれてないけど、体調はよくなっている。続ければそ

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