目の使いすぎで肩が凝っていて、目を使うときの座り方から腰にきていると思う（本とパソコン）。今日は肩も腰もだるくて仕方ないので膝用に買ってある湿布を出して両方に貼った。大きめのをがばっと貼るとちょっと冷たくてやがて温もると気持ち良い。夕方貼っ

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