今朝の体重６６.3キロ、体脂肪１８.2体重は微減中。良い傾向だ。今夜はブラックニッカ。最初はホットコーヒー割り。その後はお湯割りで。・玉子サンド（山崎）・オイルサーデン(缶詰、キングオスカー)、レモンで・サラダ：ポテトサラダ(スーパーのお惣菜)、ト

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