今朝の体重６４.2キロ、体脂肪１７.9減量は成功。今夜はブラックニッカのお湯割り。飲み過ぎに注意しよう。体重が減ってるときは酒がよくまわる。・フィッシュ＆チップス：白身魚フライ(スーパーのお惣菜)、フライドポテト(冷凍)・ツナサンド（山崎）、トマト

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