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日記一覧

筋力維持 運動とたんぱく質でびっくりマーク(アニメ)1週間の運動量の目安 輪ジョギング1時間半 輪ゆっくりした水泳2時間輪やや速めのウォーキング2時間半 輪軽い筋トレ3時間 輪ボウリング3時間輪社交ダンス3時間        

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