昨夜　腰をいわしてしまい　ついでに左膝と　両の古傷がでてしまった。朝起きても　寝返り打つのも　起き上がるのも　ひと苦労だったが　軽くストレッチしたら　多少楽になったので　予定通り　散髪して　掃除して　ゆっくり湯治。

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