今朝の体重６５．６キロ、体脂肪２０．４そろそろ涼しくなってきた。水を控えよう。今日は白ワインでマターリ。ワインはいつものチリ、Santiago Chardnnay・ペスカトーレ（冷凍、日清）・フランスパン（バタール）・カマンベールチーズ（雪印）・オイルサーデ

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