以前、毎日、腕立て伏せを20回していましたが、腕の鍛錬で別なことを始めたので2年ほど休みました。久し振りにしたら10回位で辛くなり、これではダメだと思って、それからまた、毎日するようにしました。その後、少しづつ回数を上げています。スマホのメモリ

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