今朝の体重６５．９キロ、体脂肪２０．０正月太り解消。寒いので、脂肪燃焼モード。この調子で、ゆるやかに減量したい。今日もアッサリ系でイパーイ。ブラックニッカのホットコーヒー割りと、お湯割り。・ハム＆チーズサンド：スライスハム（伊藤ハム）、スラ

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