おはようございます、固まっていた腰も昨日一日あれこれ動かしていたら周囲の筋肉もほぐれたのか痛みが取れてほっと一息なサメさんです。ただ、まだまだラジオ体操時に十分に前後の動きが出来ていないのでこれからまだまだ筋肉を増やさないといけないみたいで

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