炭水化物抜きでひと月が経ちました。体重は始めの二週間で4キロ＋減りましたが、ここ二週間は余り変化なし。朝オレンジ小さめ一つコーヒー 二杯 クリームは使わず、大豆ベースのクリーマーヨーグルト70グラム(＋ブルーベリー数個)スナック 小さなりんご半分昼

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