チョイ悪おやじの・「習慣術・3764」・・・摂取カロリーなんて考えたことありますか　 仲間達と会話をすると必ず出てくる言葉が「減量」という実現しない言葉です 減量の基本は消費するエネルギーよりも取り込むエネルギーを少なくすることです それには、自

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