今朝の体重６５.1キロ、体脂肪１６.0相変わらずの水太り。しかたがない。今夜はブラックニッカのハイボール。・エビ寄せフライ（冷凍、味の素）、ベビーチーズ、ロールパン(全粒粉、パスコ)・オイル漬サバ（缶詰、ガーリック風味）、トマト、マヨネーズで・チ

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