ちょっとしたことで簡単に眠れなくなってしまうため。パソコンは何があっても寝る１時間前には閉じます。携帯も１０時半以降に見ることはありません。筋トレはジム行くの夕方ですし、夜遅く何か食べると言うことは絶対にないです。それでも何かしらの物音等で

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