昨日、防災訓練で３４Ｆから１Ｆまで階段で降りました。今日なんか筋肉痛でふくらはぎが痛いです。自転車乗ってるからこれくらいで筋肉痛になるなんて思ってなかったのですが、階段降りるのとは使う筋肉が違うのかな？

続きを読む