今日はお休みなのですつうんで飯メシだー炒飯風フレーク飯〜〜ウィンナー３本玉ねぎ 1/2個 玉子 一個ご飯 てけとーマグロフレーク 一缶バター 少しまず薄く油をひき 刻んだ玉ねぎとウィンナーを炒めその間に冷凍してた飯をレンジでチンバターを入れ飯を

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