午前中に雑用を済ませて　１１時過ぎにフィットネス倶楽部へ。ジャグジーで身体をほぐす。だいたい３０分です。プールへ　相変わらずのメニュー　２５ｍ泳ぎ・７５ｍ歩く　を１０本。５０分くらい掛けてのんびり実行。再びジャグジーに入り身体を温めて出る。

続きを読む