おととい。半期に一度の避難訓練。52Fから一気に非常階段を下りる。下るのは勢いと体重を支えるのとで、筋肉疲労は上り以上にある。腰痛悪化時には実感できる感覚。当たり前ながら、垂直方向の移動は疲労度のわりに歩数は稼げない。GPSでは同じ位置にいるよう

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