今朝の体重６５．０キロ、体脂肪２１．６猛暑で汗かいて、体重激減。良い傾向ではない。水分が減っただけ、体脂肪が増えとる（笑）今日はブラックニッカのソーダ割りでマターリしよう。・エッグロール：ホットドッグロール、ゆで卵、スライスチーズ（六甲バタ

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