皆さんこんばんわ＾＾寒さがきっつい…そしてカラッカラ…みなさん、火の元には十分ご注意くださいね＞＜さて今日。慌ただしい休み明け、先週から続く重労働で体がﾊﾞｷﾊﾞｷです＾＾；ジムは言ってますが普段あまり使わない筋肉なので、すぐ筋肉痛になるん

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