果物に含まれる果糖は炭水化物などの糖と同じで、食べれば太る原因になる。一番の問題は、果糖は満腹中枢を刺激しないので、満腹感を得ずらく、長続きしづらいという事だ。確かに、果物におけるクラム当たりでの糖はごはんに比べて少なく、ごはんよりも多く食

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