鶏むね肉が100ｇ５０円だったので２枚組購入………　砂糖塩料理酒醤油一味唐辛子大さじ1、ビニール袋に胸肉と一緒にぶち込んで冷蔵庫に一晩【ちなみにフォークで穴を開ける皮を取る】そういった行為はめんどくさいので一切しません………(^-^;　家のレンジ

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