今朝の体重６５．８キロ、体脂肪１８．７体重は安定。涼しくなったら、ゆるやかに減量しよう。今日は穴子寿司と焼酎のソーダ割。いつもの、宝極上焼酎。・穴子寿司、太巻き（スーパーのパック）・大根煮物（大根、人参、シイタケ）、ブリ照り焼き（スーパーの

続きを読む