雑誌やテレビの料理番組でも紹介されているけれども基本は野菜を購入してからまとめて調理して、容器や袋に小分けして冷凍です。冷凍の食材は購入しないけれど、これから利用しようかな。参考になります。コピペ■野菜に果物、卵白まで！栄養価がアップ

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