今朝の体重６５．５キロ、体脂肪１９．６休肝すると体重が減る。体調良好。今日はブラックニッカでハイボール。肴はオープンサンド。・スライスブール（オイシス）・ゆで卵・６Ｐゴーダチーズ（コクと旨み、雪印）・鯖水煮のサラダ：鯖水煮（缶詰、マルハ）、

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