最近毎日発芽させた玄米を食べています玄米食をしてみてわかったことをメモ程度に・肌つやがよくなる・胃腸へのダメージは大（消化に悪い）・とてもよく噛むようになる・よく噛むので早食いはできない（早ぐいすると腹痛が待ってる）・おかずはいらない（基本

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