昨夜に置いてきた自転車を取りに戻り、炎天下の中、またも自転車を漕いで自宅に帰りました。さすがに、脚がつるくらいにガチガチの状態です。歳のせいか、治りが遅い今日この頃。夜中トイレに起きるとき、悶絶するくらいの痛みに襲われます。水分補給が足りて

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